Az egészséges alvás a produktív nap titka

8 perc

2016. Jun 16.

alvás pihenés relaxálás produktivitás energia teljesítménynövelés

Sokan szeretnék produktivitásukat jobb időbeosztással növelni, míg mások az egészséges táplálkozástól, a sporttól vagy egy új hobbitól várják a teljesítménynövekedést. Mindannyiuknak igaza van részben, azonban van egy dolog, ami mindezeknél fontosabb. Az egészséges alvás. Lehet, hogy eddig nem gondoltad át, de a produktív nap valójában az azt megelőző éjszakával indul. Minél fáradtabb vagy, annál több időt vesz igénybe egy-egy feladat elvégzése, így pedig hamar kicsúszol a tervezett napirendből. De mit is jelent pontosan az, hogy egészséges alvás? Kiderül a Lifehack.org cikke alapján itt, a MentorFM-en.

További adások ebből a csatornából:

21 perc

Időgazdálkodás felsőfokon: ismerd meg a GTD-módszert!

2016. May 06.

GTD rendszerezés feladatmegoldás módszertan

7 perc

Koffein - barát vagy ellenség?

2016. Mar 24.

kávé koffein energiaital produktivitás

6 perc

Így vedd rá az ügyfeledet, hogy ne rabolja az idődet

2016. Jan 21.

produktivitás ügyfélkezelés projekt tipp időmenedzsment

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Üdvözlünk a MentorFM Web Playerben!

Már csak 1 lépés választ el attól, hogy az ingyenesen elérhető exkluzív interjúk, előadások és hanganyagok segítségével még jobban megismerd önmagad.

Lépj be Facebook vagy LinkedIn profiloddal bátran - az alkalmazás nem posztol a nevedben, adataidra pedig az adatvédelmi nyilatkozatban meghatározottak szerint vigyázunk.

Bejelentkezem a

vagy a

(A MentorFM webplayer adatforgalmat generál, ezt kérjük, vedd figyelembe, ha nem WiFi-ről használod a szolgáltatást.)

Amennyiben problémát tapasztalsz a bejelentkezéskor, kattints ide!